Cele 7 principii
În lucrul cu clientele, mă ghidez după cele șapte principii. Și consider că este necesar să le cunoști și tu înainte de a lua decizia de face, alături de mine, o schimbare reală în viața ta.
- Îți ofer sinceritate absolută.
Dacă îți dorești -10 kg într-o lună, nu sunt persoana potrivită. Dar dacă vrei un rezultat real, sustenabil și sănătos (în jur de -1% din greutate pe săptămână după prima lună - atunci slăbirea pe cântar poate fi mai accelerată), te ghidez pas cu pas spre el.
- Îți ofer educație nutrițională.
Nu îți dau un plan fix. Te învăț cum să alegi, ce să mănânci și de ce. Pentru că nimeni nu-ți cunoaște viața, preferințele și ritmul mai bine decât tine. Scopul meu este să nu mai ai nevoie de mine peste 6 sau 12 luni, după caz. Și nici să mai ajungi vreodată la recidivă.
- Instrumente clare pentru progres.
Folosim o aplicație ușor de înțeles, în care vei învăța să urmărești progresul, porțiile și echilibrul dintre proteine, carbohidrați și grăsimi.
- Recomandări personalizate.
Dacă este cazul, îți ofer sugestii de suplimente relevante în baza analizelor medicale, precum și recomandări de consultații de specialitate. Totul are la bază știință, nu trenduri, nu comisioane.
- Alimente care lucrează pentru tine.
Te ajut să identifici combinațiile alimentare potrivite stilului tău de viață și să creezi mese echilibrate care să îți ofere energie și sațietate.
- Pași mici, siguri și constanți.
Transformarea completă, oricât ne-am dori, nu se întâmplă peste noapte. Se întâmplă în etape, în pași mici, siguri și constanți. Eu sunt aici săptămână de săptămână — la consultații, în aplicație sau pe WhatsApp, oricând ai nevoie. Constanța este SECRETUL pe care îl vom îmbrățișa pentru a avea rezultate.
- Mișcare adaptată realității tale.
După ce echilibrăm alimentația, te încurajez să introduci mișcarea treptat, astfel încât să devină un obicei natural, o plăcere, nu o corvoadă. Dacă ai nevoie, primești și un plan de antrenament acasă sau la sală.
- Liste cu „alimente interzise” sau „permise”.
Ai voie orice ți se încadrează în bugetul dat. Nu cred în rău sau bine, ci cred în moderație și alegeri inteligente când vine vorba de mâncare.
- Plan alimentar fix și rigid.
Nimeni, niciodată, nu își va putea însuși, pentru o întreagă viață, un plan făcut de altcineva. Așadar, eu voi fi alături de tine și te voi ajuta să îți concepi propriul tău plan.
- Suplimente „obligatorii”
- Rezultate peste noapte
După ani de zile în care kilogramele s-au acumulat, este nevoie de un proces de 6-12 luni pentru a scăpa de ele. Promisiunea rezultatelor magnifice apărute peste noapte este doar o poveste foarte periculoasă pentru tine.
- Transformări fără implicare sau adaptare
Îți spun sincer așa cum ți-am promis că voi fi: dacă TU nu te implici, transformarea nu se va întâmpla. Oricât de mult mi-ar plăcea, nu pot face eu magie pentru tine. Eu doar te pot ajuta să faci tu magia pentru tine.
- Să rezolv provocări psiho-emoționale
Dacă este necesară și o abordare psiho-emoțională, lucrez cu drag în tandem unde se impune o astfel de nevoie
- Nutriție curativă pentru patologii