Cine sunt?
Specialist nutriție clinică și, mai ales, un ghid pentru femeile care vor să-și recapete controlul asupra corpului, fără să se mai teamă sau pedepsească pentru fiecare masă.
Și, cu peste 9 ani în urmă, totul a pornit dintr-o dorință sinceră de schimbare.
Prima mea transformare corporală a venit rapid, dar și cu un preț mare: recidivă, restricții și o relație tot mai complicată cu mâncarea.
Cum arăta o zi din acea perioadă?
Misiunea mea
Poate mă cunoști și din lumea cărților („Jurnalul unei Eve”, „Cum să te lași iubită”, „Scrisori de la Eva”).
Astăzi învăț femeile să construiască relații sănătoase cu mâncarea și mișcarea – fără frică, fără vina, fără obsesii.
Nu promit pastile magice. Promit structură, claritate și ghidaj real. Cred în educație, nu în interdicții.
Cred în strategie reală, nu în motivație temporară.
Cred că devii stăpâna propriului corp atunci când înlocuiești frica cu educația.
Formările mele
1. Instructor de Fitness & Personal Trainer – certificat autorizat de Ministerul Muncii și Ministerul Educației Naționale
2. Instructor de Zumba Fitness B1 și Zumba Kids & Kids Jr. / ZIN™ MEMBER
3. Formare în cadrul ISRO Fitness & Stay Fit Academy
4. Consultant Nutriționist – cod COR 226504
5. Absolventă a Școlii ABC Fitness, curs autorizat de Asociația Română pentru Nutriție, Fitness și Sănătate
6. Formator acreditat – cod COR 242401
7. Internship în Nutriție Clinică – în derulare, sub îndrumarea nutriționistului Ionuț Ignat.
8. Instructor de Group Fitness în cadrul Belaqva Spa & Wellness și Belaqva Active Wellness
9. Consilier 1:1 în nutriție, cu rezultate în slăbire durabilă și transformare a relației cu mâncarea
10. Creator de programe premium de slăbit pentru femei, bazate pe nutriție hiperproteică, echilibru hormonal și farfurii reale
11. Creator de conținut educativ și inspirațional în social media (Instagram: @stefania.sandi/ Tiktok: @stefania.sandi)
12. Organizator de ateliere de gătit pentru copii, promovând obiceiuri alimentare sănătoase în familie.